وبلاگ طبیعت دوست شیراز

هم هوایی و رفتار در طبیعت

tabiatdoost — Sat, 05 Sep 2009 07:35:18 GMT

هم هوایی فرایندی است که طی آن بدن خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می دهد. هم هوایی فرایندی است با سرعت آهسته و کند که ممکن است از چند روز تا چند هفته بطول انجامد. جهت سهولت بیشتر ارتفاعات را بصورت زیر طبقه بندی می کنند:

* ارتفاع زیاد: از 1500 متر تا 3500 متر از سطح دریا

* ارتفاع خیلی زیاد: از 3500 تا 5500 متر از سطح دریا

* ارتفاع بی نهایت: بیشتر از 5500 متر از سطح دریا

عملا در ارتفاعات کمتر از 2500 متر از سطح دریا نگرانی از بابت ارتفاع وجود ندارد، چرا که بیماری ارتفاع بندرت در این ارتفاع یا کمتر از آن اتفاق می افتد. تغییرات عملکردی بدن در حالت طبیعی برای فردی که به ارتفاع می رود بشرح ذیل است:

* نفس نفس زدن (نفسهای سریعتر، عمیقتر یا هر دو)

* کم آوردن نفس هنگام تقلا

* تغییر الگوی تنفس در شب هنگام

* بیدار شدنهای متوالی در طول شب

* افزایش دفع ادرار

گزارش صعود به قله همیشه سرافراز دماوند از جبهه غربی

tabiatdoost — Mon, 31 Aug 2009 07:49:18 GMT

سلام

گزارش صعود به قله همیشه سرافراز دماوند را در ژست قرار دادم و ان شاالله نکات فنی را در گزارش بعدی قرار خواهم داد . امیدوارم مورد قبول دوستان خوبم باشد .

روز دوشنبه ساعت 17 شیراز را به قصد دماوند ترک کردم .با اتوبوس بین شهری به سمت پلور حرکت کردم . سه شنبه حدودای ساعت یک ربع به یازده به پلور رسیدم و از اتوبوس پیاده شدم .وارد رستوران بین راهی شدم تا آدرس قرارگاه فدراسیون کوهنوردی را بپرسم که با آقای قاسمی راننده وانتی که کارش بردن کوهنوردان به محل های مشخص شده جهت صعود به دماوند است آشنا شدم . خوب بنده ی خدا چون سودش در میان بود مرا راهنمایی کرد و رفتیم قرارگاه فدراسیون و از آنجا مقرر کردیم که با هزینه 65 هزار تومان مرا به اخرین پارکینگ جهت جبهه جنوبی ببرد ، که پس از خرید مابقی مایحتاج این برنامه راهی مسیر شدیم . ساعت 11:50 دقیقه حرکت کردیم و حدود 13:15 دقیقه هم از ماشین پیاده شدم و آقای قاسمی مسیر را یکبار دیگر به من نشان داد و از ایشان خداحافظی کردم .

حدود سه ربع ساعت سر حوصله لباس هایم را تعویض کردم و کوله ی خود را آماده کردم و ساعت 14 راهی پناهگاه سیمرغ شدم .

لطفاْ برای خواندن باقی گزارش بر روی ادامه مطلب کلیک نمایید .

این گزارش ادامه دارد .

صعود از جبهه غربی دماوند

tabiatdoost — Sun, 30 Aug 2009 08:02:45 GMT

سلام

روز پنجشنبه مورخ ۵ شهریور ساعت ۱۱:۱۵ قبل از ظهر ، قله دماوند را از جبهه غربی به اتفاق یک تیم از بازنشسته های سازمان تأمین اجتماعی تهران ، را در هوایی بورانی صعود کردم ( کردیم ) ، جای همه ی همنوردان و کوهنوردان خالی .

گزارش برنامه را بزودی در این وبلاگ قرار خواهم داد .

آدم ها و دنیا

tabiatdoost — Tue, 18 Aug 2009 10:44:58 GMT

پدر داشت روزنامه مي خواند پسر که حوصله اش سر رفته بود پيش پدرش رفت و گفت :
پدر بيا بازي کنيم پدر که بي حوصله بود چند تکه از روزنامه که عکس نقشه دنيا بود تکه تکه کرد و به پسرش داد و گفت برو درستش کن . پسر هم رفت و بعد از مدتي عکس را به پدرش داد .
پدر ديد پسرش نقشه جهان رو کاملاً درست جمع کرده از او پرسيد که نقشه جهان رو از کجا ياد گرفتي؟
پسر گفت : من عکس اون آدم پشت صفحه رو درست کردم .

وقتي آدمها درست بشن ، دنيا هم درست ميشه

با تشکر از اشکان افتخاری

و با تشکر از آقای پرویز ستوده شایق مدیر وبلاگ نشاط کوهستان

برگزاری آزمونهای ورودی دوره مربیگری کوهپیمایی

tabiatdoost — Tue, 18 Aug 2009 10:40:18 GMT

آزمونهای ورودی دوره مربیگری کوهپیمایی

فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا برای دومین بار در سال جاری اقدام به برگزاری آزمون ورودی دوره مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی ویژه آقایان و بانوان نموده است. علاقمندان می توانند به منظور کسب اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر به اصل بخشنامه صادره از فدراسیون دست یابند:

آزمون ورودي مربي‌گري درجه 3 كوه‌پيمايي ويژه آقايان

آزمون ورودي مربي‌گري درجه 3 كوه‌پيمايي ويژه بانوان

صعود به دماوند

tabiatdoost — Sat, 15 Aug 2009 07:06:08 GMT

سلام

سلام خدمت همه همنوردان و کوهنوردان ایران زمین.

دیشب بر و بچه های گروه طبیعت دوست به شیراز بازگشتند و اعضای گروه با یک موفقیت دیگر به خانه هایشان بازگشتند .

به سرپرست ( سرپرستان ) و هیئت مدیره گروه تبریک عرض می کنم و برای تمامی ایشان آرزوی سلامتی و سربلندی در فتح قله های رفیع ، را از خداوند منان مسئلت دارم.

گرچه هنوز گزارش درست و حسابی به دستم نرسیده ولی خبرهای خوب و متاسفانه بد قله را می شود از گوشه و کنار دریافت کرد .

خبرهای خوب خوب اینکه ، تمام نفراتی که از جبهه های شمالی و غربی و شرقی به سمت قله حرکت کرده بودند به سلامت به قله رسیدند و قله همیشه سرفراز دماوند را ، بوسه باران کردند .

گروهی هم که از جبهه جنوبی بالا رفتند غیر از چهار نفر ، همگی به قله صعود کردند و سالم و سلامت قله را صعود و در نهایت به پایین قله هدایت شدند .

همنوردانی که موفق به صعود قله نشدند : دو نفر از آقایان که بخاطر کهولت سن - بالای ۵۵ سال - و احتمالاً مشکلات ارتفاع و دو نفر از بانوان گروه .

برای همه ی این عزیزان توفیق سلامتی دارم .

اما خبر متاسفانه بد اینکه دماوند این بار نیز ،دو تن از کوهنوردان را اسیر خود کرد و دو نفر دیگر در این بلند منظر ایران زمین ، جان به جان آفرین تسلیم شدند .

از علت مرگ و گزارش این اتفاقات هنوز خبر کاملی در دست نیست .تا آنجایی که مطلع شدیم و حتی سرپرست برنامه جبهه جنوبی گروه یکی از ایشان را بسکت کردند ، آقایی حدوداً ۴۵ ساله ، که به علت ایست قلبی در بارگاه سوم جان به جان آفرین تسلیم حق شده اند و دیگری ظاهراً بانوی کوهنوردی می باشد که ایشان نیز در هفته ی گذشته در ارتفاعات دماوند به ملکوت پیوستند .

برای این دو عزیز از دست رفته ، از خداوند بلند مرتبه ، طلب رحمت و مغفرت را خواستاریم و برای خانواده هایشان صبر و طول عمر با عزت ، روحشان شاد ، نامشان پرآوازه .

دماوند و صعود از چهار جبهه

tabiatdoost — Sun, 09 Aug 2009 14:26:38 GMT

با سلام

گروه طبیعت دوست تصمیم دارد که صعود از چهار جبهه جنوبی ، شمالی ، غربی و شمال شرق را آخر این هفته بطور همزمان اجرا کند .

این صعود که با سرپرستی آقای یحیی سخندانی از جوانان برومند و هیمالیا رفته ی گروه و با هماهنگی فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی انجام خواهد گرفت متشکل از ۳۹ نفر از اعضای گروه طبیعت دوست می باشد و بدین قرار است که پس از اعزام گروه به منطقه در روز سه شنبه و شب مانی در ارتفاعات دماوند ، در نهایت روز پنجشنبه ۲۲ مرداد ماه ساعت ۱۲تمام گروه ها در قله همیشه سربلند دماوند باشند و همگی از جبهه جنوبی به پایین بازگردند .

ان شاالله گزارش این برنامه را بزودی در سایت رسمی گروه و همین بلاگ خواهیم گذاشت .

برای همه ی این همنوردان آرزوی موفقیت را از یزدان پاک خواستارم .

تغییر را از الان شروع کنیم

tabiatdoost — Wed, 08 Jul 2009 14:21:28 GMT

روزی مرد کوری روی پله‌های ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار داده بود روی تابلو خوانده می شد:

((من کور هستم لطفا کمک کنید))

روزنامه نگار خلاقی از کنار او می گذشت نگاهی به او انداخت فقط چند سکه در داخل کلاه بود. او چند سکه داخل کلاه انداخت و بدون اینکه از مرد کور اجازه بگیرد تابلوی او را برداشت ان را برگرداند و اعلان دیگری روی آن نوشت و تابلو را کنار پای او گذاشت و آنجا را ترک کرد. عصر انروز روز نامه نگار به آن محل برگشت و متوجه شد که کلاه مرد کور پر از سکه و اسکناس شده است مرد کور از صدای قدمهای او خبرنگار را شناخت و خواست اگر او همان کسی است که ان تابلو را نوشته بگوید، که بر روی آن چه نوشته است؟روزنامه نگار جواب داد: چیز خاص و مهمی نبود، من فقط نوشته شما را به شکل دیگری نوشتم و لبخندی زد و به راه خود ادامه داد. مرد کور هیچوقت ندانست که او چه نوشته است ولی روی تابلوی او خوانده می شد:

(( امروز بهار است، ولی من نمی توانم آنرا ببینم )) ! ! !

وقتی کارتان را نمی توانید پیش ببرید استراتژی خود را تغییر بدهید خواهید دید بهترینها ممکن خواهد شد باور داشته باشید هر تغییر بهترین چیز برای زندگی است. حتی برای کوچکترین چیز ها

آموزش - سرپرست و هدايت گروه

tabiatdoost — Tue, 30 Jun 2009 12:45:47 GMT

سرپرست و هدايت گروه

هدف از اين بخش هدايت گروه دانستن وظايف يك سرپرست قبل از اجراي برنامه، در حين اجراي برنامه وبعد از اجراي برنامه مي باشد. اين مسئوليت در تيم و برنامه ها از اهميت ويژه اي برخوردار است. زيرا در واقع جان افراد تيم در دست اوست به اين دليل كه تصميم گيرنده نهايي سرپرست تيم است واوست كه برنامه را هدايت مي كند و همه افراد تيم از سرپرست تبعيت مي كنند و همينطور نحوه اجراي برنامه چه از لحاظ كيفيت و كميت تا حدود زيادي به سرپرست بستگي دارد و نتيجه گرفتن از برنامه نفرات تيم و خود سرپرست بدليل صرف هزينه و زمان مهم مي باشد.

نقطه اول

از لحظه اي كه برنامه به ذهن يك فرد مي رسد و يا اجراي برنامه به عهده يك شخص گذاشته مي شود، مسئوليت سرپرستي او نيز آغاز مي شود و شروع به برنامه ريزي و طراحي برنامه مي كند.

وظايف سرپرست به سه قسمت تقسيم مي شود:

- وظايف قبل از اجراي برنامه

- وظايف در حين اجراي برنامه

- وظايف بعد از اجراي برنامه

tabiatdoost — Mon, 15 Jun 2009 14:21:18 GMT

سلام

مدتی هست که خبری از من نیست . خوب بگذارید پای مشغله زیاد که البته همین طور هم هست .باید عرض کنم که سایت اصلی طبیعت دوست افتتاح شده (www.Tabiatdoost.com)و عمده کارهای گروه روی ان سایت قرار دارد .لذا این وبلاگ فقط وبلاگ شخصی من است و من بعد مسیر اصلی وبلاگم را از گروه جدا خواهم کرد .در ضمن ناگفته نماند مسیر همان مسیر و دنباله رو همان سایت طبیعت دوست و گروه کوهنوردی طبیعت دوست هست و فقط کمی شخصی تر شده و سعی می کنم مطالب متنوع تری در اینجا جمع آوری کنم .

حالا هم پرسشی را که از سایت پزشکی کوهستان آورده ام را در این جا قرار می دهم .

پرسش (۱): مصرف آسپرین تاثیری برای جلو گیری از ارتفاع زدگی دارد یامصرف آن را در ارتفاع توصیه میکنید؟

پاسخ(پزشکی کوهستان): آسپرین تاثیری در جلوگیری از ارتفاع زدگی ندارد.و داروهایی که تا کنون تاثیر آنها درپیشگیری از ارتفاع زدگی اثبات شده است همان استازولامید و در مرحله بعد دگزامتازون است .اما کلا آسپرین دیگر به امروزه به عنوان یک دارو قلبی شناخته میشود و مصرف آن با توجه به عوارض آن به عنوان مسکن توصیه نمیشود.کسانی که تحت درمان با این دارو هستند در ارتفاع هم دارویشان را ادامه میدهند اما برای بقیه انتخاب مناسبی نمیباشد.

منبع سایت پزشکی کوهستان .