هم هوایی فرایندی است که طی آن بدن خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می دهد. هم هوایی فرایندی است با سرعت آهسته و کند که ممکن است از چند روز تا چند هفته بطول انجامد. جهت سهولت بیشتر ارتفاعات را بصورت زیر طبقه بندی می کنند:

* ارتفاع زیاد: از 1500 متر تا 3500 متر از سطح دریا

* ارتفاع خیلی زیاد: از 3500 تا 5500 متر از سطح دریا

* ارتفاع بی نهایت: بیشتر از 5500 متر از سطح دریا

عملا در ارتفاعات کمتر از 2500 متر از سطح دریا نگرانی از بابت ارتفاع وجود ندارد، چرا که بیماری ارتفاع بندرت در این ارتفاع یا کمتر از آن اتفاق می افتد. تغییرات عملکردی بدن در حالت طبیعی برای فردی که به ارتفاع می رود بشرح ذیل است:

* نفس نفس زدن (نفسهای سریعتر، عمیقتر یا هر دو)

* کم آوردن نفس هنگام تقلا

* تغییر الگوی تنفس در شب هنگام

* بیدار شدنهای متوالی در طول شب

* افزایش دفع ادرار

 سلام

گزارش صعود به قله همیشه سرافراز دماوند را در ژست قرار دادم و ان شاالله نکات فنی را در گزارش بعدی قرار خواهم داد . امیدوارم مورد قبول دوستان خوبم باشد .

روز دوشنبه ساعت 17 شیراز را به قصد دماوند ترک کردم .با اتوبوس بین شهری به سمت پلور حرکت کردم . سه شنبه حدودای ساعت یک ربع به یازده به پلور رسیدم و از اتوبوس پیاده شدم .وارد رستوران بین راهی شدم تا آدرس قرارگاه فدراسیون کوهنوردی را بپرسم که با آقای قاسمی راننده وانتی که کارش بردن کوهنوردان به محل های مشخص شده جهت صعود به دماوند است آشنا شدم . خوب بنده ی خدا چون سودش در میان بود مرا راهنمایی کرد و رفتیم قرارگاه فدراسیون و از آنجا مقرر کردیم که با هزینه 65 هزار تومان مرا به اخرین پارکینگ جهت جبهه جنوبی ببرد ، که پس از خرید مابقی مایحتاج این برنامه راهی مسیر شدیم . ساعت 11:50 دقیقه حرکت کردیم و حدود 13:15 دقیقه هم از ماشین پیاده شدم و آقای قاسمی مسیر را یکبار دیگر به من نشان داد و از ایشان خداحافظی کردم .

حدود سه ربع ساعت سر حوصله لباس هایم را تعویض کردم و کوله ی خود را آماده کردم و ساعت 14 راهی پناهگاه سیمرغ شدم .

لطفاْ برای خواندن باقی گزارش بر روی ادامه مطلب کلیک نمایید .

این گزارش ادامه دارد .

روز پنجشنبه مورخ ۵ شهریور ساعت ۱۱:۱۵ قبل از ظهر ، قله دماوند را از جبهه غربی به اتفاق یک تیم از بازنشسته های سازمان تأمین اجتماعی تهران ، را در هوایی بورانی صعود کردم ( کردیم ) ، جای همه ی همنوردان و کوهنوردان خالی .

گزارش برنامه را بزودی در این وبلاگ قرار خواهم داد .