به نام خداوند بخشایشگر مهربان

حضرت موسی (علیه السلام) گفت:

خداوندا! مى‏خواهم به تو نزدیك شوم، فرمود:

                        قرب من از آن كسى است كه شب قدر بیدار شود.

گفت: خداوندا! رحمتت را مى‏خواهم، فرمود:

                         رحمتم از آن كسى است كه در شب قدر به مسكینان رحمت كند.

گفت: خداوندا! جواز گذشتن از صراط را از تو مى‏خواهم ، فرمود:

                         آن، از آن كسى است كه در شب قدر صدقه‏اى بدهد.

گفت‏: خداوندا! از درختان بهشت و از میوه‏هایش مى‏خواهم، فرمود:

                         آنها از آن كسى است كه در شب قدر تسبیحش را انجام دهد.

گفت: خداوندا! رهایى از جهنم را مى‏خواهم، فرمود:

                         آن، از آن كسى است كه در شب قدر استغفار كند.

گفت‏: خداوندا خشنودى تو را مى‏خواهم، فرمود:

                         خشنودى من از آن كسى است كه در شب قدر دو ركعت نماز بگذارد.

 منبع :مستدرك الوسائل، ج 7 صفحه 456

بعضی وقت ها فراموش می کنیم کی هستیم و کی بودیم و چه باید انجام دهیم .

یه داستان کوتاه برای اینکه کمی به خود بیاییم و قدردان اطراف خود باشیم .

فراموشی

پیرمرد با عجله از کنار خیابان در حرکت بود .

هنگام عبور از خیابان  با ماشینی برخورد کرد و او را به بیمارستان رساندند .خوشبختانه صدمه ی زیادی ندید اما دکتر برای اطمینان بیشتر به او گفت : باید برای گرفتن عکس رادیولوژی کمی صبر کند . پیرمرد باز هم عجله داشت و اصرار به  این داشت که باید هرچه زودتر به همسرش که در آسایشگاه سالمندان هست برود و صبحانه ای را که  برای او تهیه کرده به  او برساند ...

لطفاْ ادامه مطلب را کلیک بفرمائید .

طی مراسم افطاری که از طرف گروه طبیعت دوست برگذار شد ، از نفرات صعود کننده به لنین و تیم اعزامی تقدیر و تشکر به عمل آمد و گواهی صعود این عزیزان به ایشان تقدیم گردید . شایان ذکر است که طی همین مجلس که به مناسبت چهلمین روز وفات زنده یاد مرحوم حسین کبکستانی بود ، یکبار دیگر یاد و خاطر این عزیز در دل همنوردانمان زنده تر گردید . روحش شاد باد ، یادش گرامی .

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

ای خدا در این روز طاعت بندگان خاشع و خاضع را نصیب من گردان و شرح صدر مردان فروتن خدا ترس را ، بمن عطا فرما . به حقّ امان بخشی خود ای ایمنیِ دل های ترسان .

دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

ماجراهاي طولاني انتخاب رئيس هيأت كوهنوردي استان فارس

           شنیده ايم كه نسل اول  و دوم كوهنوردان فارس از رياست  دل كننده اند . 

          و باز هم شنيده ايم كه تفكر نوين به نسل سوم رو مي آورد كه اين امر را به فال نيك مي گيريم .

          و باز هم شنيده ايم رؤياي يك رئيس هيأت كوهنوردي جوان و جسور ، از ميان دلاوراني همچون آقايان جلالي ، برادران كريمي ، ايزدي ، چمن فر و كشاورز و غيره و غيره  شايد انتخاب شوند .

به اميد آن روز و به اميد داشتن هيأت كوهنوردیيِ پربار .

دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

ای خدا در این روز مرا از پلیدی و کثافات « هوای نفس و گناهان » پاک ساز و بر حوادث خیر و شر قضا و قدرت صبر تحّمل عطا کن و بر تقوی و پرهیزگاری و مصاحبت نیکوکاران عالم موفق دار ، بیاری خود ای مایه ی شادی و اطمینان خاطر مسکینان .
 

دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

دعای روز دوازدهم ماه مبارک

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

دعای روز یازدهم ماه مبارک

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

 ای خدا در این روز احسان و نیکویی را محبوب من و فسق و معاصی را ناپسند من قرار ده و در این روز خشم و آتش قهرت را به من حرام گردان ، بیاری خود ای فریاد رسِ فریاد خواهان .

تغذیه کوهنوردی

علم تغذیه: هر چیزی که در بدن تولید انرژی کند غذا گویند.

تغذیه: علمی است که از تغییر و تبدیل مواد غذایی در بدن،

شرکت مواد مغذی در بافتها بعد از جذب، عمل این مواد در

فعالیتهای بیولوژیکی بدن و بالاخره دفع آنها صحبت می کند.

مواد غذایی به سه دسته تقسیم می شوند:

1- هيدراتهاي كربن

2- چربيها

3- پروتئين ها .

برای مطالعه ادامه مبحث لطفاً ادامه مطلب را کلیک بفرمائید .

دعای روز دهم ماه مبارک رمضان

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

ای خدا مرا در این روز از آناکه « در تمام امور »  بر تو توکل کنند و نزد تو فوز و سعادت یابند و از مقرّبان درگاه تو باشند قرار ده ، به حقّ احسانت ای منتهای آرزوی طالبان .

دعای روز نهم ماه مبارک رمضان

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

قلب جغد پير شكست

جغدي روي كنگره هاي قديمي دنيا نشسته بود. زندگي را تماشا ميكرد. رفتن و ردپاي آن را. و آدمهايي را مي ديد كه به سنگ و ستون، به در و ديوار دل مي بندند. جغد اما مي دانست كه سنگ ها ترك مي خورند، ستون ها فرو مي ريزند، درها مي شكنند و ديوارها خراب مي شوند. او بارها و بارها تاجهاي شكسته، غرورهاي تكه پاره شده را لابلاي خاكروبه هاي كاخ دنيا ديده بود. او هميشه آوازهايي درباره دنيا و ناپايداري اش مي خواند و فكر مي كرد شايد پرده هاي ضخيم دل آدمها، با اين آواز كمي بلرزد.

دعاى روز هشتم ماه مبارك رمضان

خداوندا در این روز

مرا ترحم به یتیمان

و اطعام به گرسنگان

و افشاء و انتشار سلام در مسلمانان

و مصاحبت نیکان نصیب فرما ،

به حق انعامت ای پناه آرزومندان عالم .

دعاى روز ششم ماه مبارك رمضان

خدايا وا مگذار مرا در اين روز در پى نافرمانيت روم

 ومزن مرا با تازيانه كيفر

و بركنارم  بدار از موجبات خشمت

بحق احسان و نعمتهاى بى شمار تو

اى حد نهايت علاقه و اشتياق مشتاقان.

دعاى روز هفتم ماه مبارك رمضان

خدایا مرا در این روز به روزه و اقامه نماز یاری کن

و از لغزشها و گناهان دور ساز

و ذکر دائم که تمام روز به یاد تو باشم نصیبم فرما ،

به حق توفیق بخشی خود

کوه _ سرما _ حادثه (قسمت دوم(

توجه : قبل از مطالعه این مطلب قسمت اول این بحث را در پست قبلی مطالعه فرمایید

سرمازدگی قاتل خاموش

 هوا سرد است و برف آهسته بارد ز ابر ساکت و خاکستری رنگ

 زمین را بارش مثقال مثقال فرستد پوشش فرسنگ فرسنگ

 مهدی اخوان ثالث

زمستان است

زمستان در راه است کوهها خیال انگیز و رویایی میشوتد و به همان اندازه خطرناک و پر حادثه کوهستان قوانینش را به خاطر ما عوض نمیکند این ماییم که پادر حریم او نهاده ایم وباید به قوانینش احترام بگذاریم .سرما قانون کوههای برفگیر است سرما می آید تا در جان آدمی نفوذ کند و بند بند وجودش را از پای در آورد.و شما زمانی حضور این مهمان ناخوانده را حس می کنید که دیگر برای مبارزه با آن دیر شده است و آنگاه فاجعه نزدیک است...

دلت را خانه ی ما کن ، مصفا کردنش با من

به ما درد دل افشا کن ، مداوا کردنش با من

اگر گم کرده ای ای دل ، کلید استجابت را

بیا یک لحظه با ما باش ، پیدا کردنش با من

برای دیدن ادامه شعر لطفاً ادامه مطلب را کلیک بفرمائید .

ديدار

چه حس غريبي درآن لحظه بود

  كه با تو نشستم به گفت و شنود

ترا ديده بودم پس از سالها

   پس از عاشقانه ترينم سرود

به یاد حسین کبکستانی
 

روزها مي گذرند و ايام فراق روز به روز در پي هم

به پاس يادبود عزيز از دست رفته ي ما شهيد جاويد كوهستان حسين كبكستاني مراسم يادبودي به مناسبت چهلمين روز درگذشت آن عزيز در روز دوشنبه مورخ ۲۵ شهريور ماه همراه با صرف افطاری برگزار می گردد .

مکان : فرهنگ شهر کوچه ۳۱ روبروی پیتزا شاورما باغچه حاج قدرت کاظمی

این برنامه مخصوص گروه طبیعت دوست می باشد .

جهت هماهنگی با جناب آقای حاج صنیع شرقی تماس (۰۹۱۷۷۱۳۶۶۱۴)بگیرید .

كوهنوردي مي خواست بلند ترين قله ها را فتح كند .

بالاخره بعد از سال ها ماجراجويي را شروع كرد ، و اما از آنجايي كه آوازه فتح قله را فقط برای خود  مي خواست تصميم گرفت به تنهايي اين كار را انجام بدهد.

او شروع به بالا رفتن از كوه كرد اما دير وقت بود و بجاي چادر زدن به بالا رفتن ادامه داد تا كم كم هوا تاريك و تاریک تر شد....!

اجراي برنامه دراك

زمان پنجشنبه ۱۴ شهريور ماه ۱۳۸۷

مكان : ابتداي جاده دراك ، انتهاي كوچه پيتزا شاورما

وسايل مورد نياز:

1. آب . آب . آب و نوشیدنی
2. هد لامپ
3. پوشاك مناسب فصل و بادگير
4. باتوم
5. كفش مناسب و ساق دار
6. بیواک یا کیسه خواب بهاره . 
7. خوراك و تنقلات جهت صرف افطار و سحري
8. و . . .

حركت رأس ساعت ۱۸:۳۰

حرکت ابتدای مسیر تا پناهگاه غدیریه و شب مانی

قابل توجه همنوردان عزیز شیرازی

خرید و فروش لوازم کوهنوردی و سنگ نوردی

اولین بازارچه خرید و فروش لوازم کوهنوردی و سنگ نوردی بصورت نو و دسته دوم زیر نظر گروه طبیعت دوست شیراز برگزار می شود.

علاقه مندان می توانند برای فروش لوازم خود و دسترسی راحت تر به لوازم کوهنوردی و سنگ نوردی روزهای ۲۰ و ۲۱ و۲۲ شهریور به دفتر گروه کوهنوردی طبیعت دوست واقع در پارک خلدبرین مراجعه نمایند.

مکان بازارچه :

پارک خلدبرین دفتر گروه کوهنوردی طبیعت دوست

زمان تحویل لوازم : چهارشنبه ۲۰ شهریور از ساعت 16:30 الی 18

زمان خرید لوازم : پنج شنبه ۲۱ شهریور 16 تا 19 بعداز ظهر و جمعه ۲۲شهریور از ساعت 9 الی 12 صبح و 16 الی 19 بعد از ظهر .

گزارش تصویری برنامه اشتران كوه .

یه پیام از طرف شخصی بنام یه دوست مرا به یاد این داستان قشنگ انداخت که بد ندیدم آن را برای دوستان عزیزم در اینجا بیاورم .

از آنجا که ماه رمضان هم در پیش است و بجا آوردن صله رحم از واجبات دین ماست بد نیست به اطرافیانمان و بویژه دوستان خوبمان عنایتی هم داشته باشیم .

در این ماه عزیز و گرامی از همه ی دوستان التماس دعا دارم .

و اما داستان ...

يكي از روزهاي سال اول دبيرستان بود. من از مدرسه به خانه بر مي گشتم كه يكي از بچه هاي كلاس را ديدم. اسمش كايل بود و انگار همه‌ي كتابهايش را با خود به خانه مي برد.

با خودم گفتم: ”كي اين همه كتاب رو آخر هفته به خانه مي بره. حتما اين پسر خيلي بي حالي است!“

با سلام و عرض تبريك حلول ماه مبارك رمضان در اين قسمت ربنا با صدای استاد محمد رضا شجریان كه قبل از اذان در ماه رمضان تلاوت ميشه را براي دانلود ميذارم.

اميدوارم همه طاعات و عبادات شما مورد قبول خداوند قرار بگيره.

كيفيت : 48 كيلوبايت در ثانيه

ربنا(DOWNLOAD) با حجم:1.44 مگابايت

حلول ماه مبارك رمضان بر روزه داران مبارك باد .

به نام يزدان پاك

منم کوروش، شاه جهان، شاه بزرگ، شاه دادگر، شاه بابل، شاه سومر و اکد، شاه جهان. پسر کمبوجیه، شاه بزرگ ... آنگاه که بدون جنگ و پیکار وارد بابل شدم،همه مردم گام های مرا با شادمانی پذیرفتند. در بارگاه پادشاهان بابل بر تخت شهریاری نشستم، مردوک (مردوخ خدای بابلیان)، دلهای پاک مردم بابل را متوجه من کرد.

سرمازدگي و يخ زدگي

از آنجا كه ماه شهريور شروع شده و يواش يواش بايد از تابستان خداحافظي كنيم و هوا هم در ارتفاعات رو به سردي مي رود ، بهتر ديدم مطالبي را براي وبلاگ جمع آوري كنم كه در اين ايام پر كاربرد تر باشه ، لذا از وبلاگ پزشكي كوهستان ، مطالبي در مورد سرمازدگي در كوه را جمع آوري كردم و براي همنوردان عزيزم در وبلاگ قرار مي دهم. اميدوارم براي تمام دوستاني كه از قبل با اين مطالب آشنا بودند مروري باشد و براي دوستاني كه به تازگي با اين مطالب آشنا مي شوند ، مفيد واقع شود .

مطالب مندرج در اين بخش بر گرفته از وبلاگ پزشكي كوهستان و براي اطلاع عموم كوهنوردان در وبلاگ قرار داده شده و نقل از اين مطالب در هر جا و مكاني ديگر ( وبلاگ ، همايش و كنفرانس ، مجالس و گروه هاي عمومي ، خصوصي و تخصصي و ... ) به نقل از دكتر فريد عباسي نويسنده اين مطالب در وبلاگ پزشكي كوهستان  آزاد مي باشد و هدف اصلي ارتقاء سطع كيفي كوهنوردان گرامي مي باشد .

جا دارد همين جا و از طريق همين وبلاگ از جناب دكتر فريد عباسي بخاطر جمع آوري اين مطالب تشكر و قدرداني كرده باشم ( باشيم ).

سید جعفر نخجوانی

بیماری کوه گرفتگی
Mountain sickness

وسائل سریع نقل و انتقال ( مثل : بالگرد و تله کابین ) سبب شیوع عوارش ناشی از ارتفاع زیاد در افراد حساس گردیده است . کمی فرصت برای تطابق شخص با تغییرات اختلاف ارتفاع ; فعالیت بدنی و میزان سلامتی جسمی در بروز و شدت اختلالات حاد یا مزمن ناشی از هیپوکسی ( کمبود اکسیژن خون ) مربوط به ارتفاعات بیش از 2000 متر تاثیر دارد . در افراد مختلف میزان تحمل به هیپوکسی فوق العاده متفاوت است .

ادم ريوي ناشي از صعود به ارتفاعات

      ادم ريوي ناشي از صعود به ارتفاعات يك موقعيت بسيار خطرناك است كه در ارتفاعات اتفاق مي‌افتد و زندگي كوهنورد را به مخاطه مي‌اندازد. هنگام بروز آن ريه‌هاي فرد مصدوم مملو از مايع مي‌شود؛ به طوري كه عمل تنفس به سختي صورت مي‌گيرد و اكسيژن كافي براي تداوم حيات به شخص نمي‌رسد. وقوع اين بيماري تقريباً غير قابل پيش‌بيني است. ممكن است به طور ناگهاني در فردي كه ظاهراً هم‌هوايي پيدا كرده است يا افرادي كه به سرعت صعود مي‌كنند يا كساني كه به دليل عدم هم‌هوايي مجدداً صعود مي‌كنند، رخ دهد.

از موراد تشديد كننده اين بيماري مواجهه با سرما و فعاليت بدني است.