هم هوایی فرایندی است که طی آن بدن خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می دهد. هم هوایی فرایندی است با سرعت آهسته و کند که ممکن است از چند روز تا چند هفته بطول انجامد. جهت سهولت بیشتر ارتفاعات را بصورت زیر طبقه بندی می کنند:

* ارتفاع زیاد: از 1500 متر تا 3500 متر از سطح دریا

* ارتفاع خیلی زیاد: از 3500 تا 5500 متر از سطح دریا

* ارتفاع بی نهایت: بیشتر از 5500 متر از سطح دریا

عملا در ارتفاعات کمتر از 2500 متر از سطح دریا نگرانی از بابت ارتفاع وجود ندارد، چرا که بیماری ارتفاع بندرت در این ارتفاع یا کمتر از آن اتفاق می افتد. تغییرات عملکردی بدن در حالت طبیعی برای فردی که به ارتفاع می رود بشرح ذیل است:

* نفس نفس زدن (نفسهای سریعتر، عمیقتر یا هر دو)

* کم آوردن نفس هنگام تقلا

* تغییر الگوی تنفس در شب هنگام

* بیدار شدنهای متوالی در طول شب

* افزایش دفع ادرار

 سلام

گزارش صعود به قله همیشه سرافراز دماوند را در ژست قرار دادم و ان شاالله نکات فنی را در گزارش بعدی قرار خواهم داد . امیدوارم مورد قبول دوستان خوبم باشد .

روز دوشنبه ساعت 17 شیراز را به قصد دماوند ترک کردم .با اتوبوس بین شهری به سمت پلور حرکت کردم . سه شنبه حدودای ساعت یک ربع به یازده به پلور رسیدم و از اتوبوس پیاده شدم .وارد رستوران بین راهی شدم تا آدرس قرارگاه فدراسیون کوهنوردی را بپرسم که با آقای قاسمی راننده وانتی که کارش بردن کوهنوردان به محل های مشخص شده جهت صعود به دماوند است آشنا شدم . خوب بنده ی خدا چون سودش در میان بود مرا راهنمایی کرد و رفتیم قرارگاه فدراسیون و از آنجا مقرر کردیم که با هزینه 65 هزار تومان مرا به اخرین پارکینگ جهت جبهه جنوبی ببرد ، که پس از خرید مابقی مایحتاج این برنامه راهی مسیر شدیم . ساعت 11:50 دقیقه حرکت کردیم و حدود 13:15 دقیقه هم از ماشین پیاده شدم و آقای قاسمی مسیر را یکبار دیگر به من نشان داد و از ایشان خداحافظی کردم .

حدود سه ربع ساعت سر حوصله لباس هایم را تعویض کردم و کوله ی خود را آماده کردم و ساعت 14 راهی پناهگاه سیمرغ شدم .

لطفاْ برای خواندن باقی گزارش بر روی ادامه مطلب کلیک نمایید .

این گزارش ادامه دارد .

روز پنجشنبه مورخ ۵ شهریور ساعت ۱۱:۱۵ قبل از ظهر ، قله دماوند را از جبهه غربی به اتفاق یک تیم از بازنشسته های سازمان تأمین اجتماعی تهران ، را در هوایی بورانی صعود کردم ( کردیم ) ، جای همه ی همنوردان و کوهنوردان خالی .

گزارش برنامه را بزودی در این وبلاگ قرار خواهم داد .

پدر داشت روزنامه مي خواند پسر که حوصله اش سر رفته بود پيش پدرش رفت و گفت :
 پدر بيا بازي کنيم پدر که بي حوصله بود چند تکه از روزنامه که عکس نقشه دنيا بود تکه تکه کرد و به پسرش داد و گفت برو درستش کن . پسر هم رفت و بعد از مدتي عکس را به پدرش داد .
   پدر ديد پسرش نقشه جهان رو کاملاً درست جمع کرده از او پرسيد که نقشه جهان رو از کجا ياد گرفتي؟
  پسر گفت : من عکس اون آدم پشت صفحه رو درست کردم .

آزمونهای ورودی دوره مربیگری کوهپیمایی

فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا برای دومین بار در سال جاری اقدام به برگزاری آزمون ورودی دوره مربیگری درجه ۳ کوهپیمایی ویژه آقایان و بانوان نموده است. علاقمندان می توانند به منظور کسب اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر به اصل بخشنامه صادره از فدراسیون دست یابند:

آزمون ورودي مربي‌گري درجه 3 كوه‌پيمايي ويژه آقايان

آزمون ورودي مربي‌گري درجه 3 كوه‌پيمايي ويژه بانوان

سلام خدمت همه همنوردان و کوهنوردان ایران زمین.

دیشب بر و بچه های گروه طبیعت دوست به شیراز بازگشتند و اعضای گروه با یک موفقیت دیگر به خانه هایشان بازگشتند .

به سرپرست ( سرپرستان ) و هیئت مدیره گروه تبریک عرض می کنم و برای تمامی ایشان آرزوی سلامتی و سربلندی در فتح قله های رفیع ، را از خداوند منان مسئلت دارم.

گرچه هنوز گزارش درست و حسابی به دستم نرسیده ولی خبرهای خوب و متاسفانه بد قله را می شود از گوشه و کنار دریافت کرد .

خبرهای خوب خوب اینکه ، تمام نفراتی که از جبهه های شمالی و غربی و شرقی به سمت قله حرکت کرده بودند به سلامت به قله رسیدند و قله همیشه سرفراز دماوند را ، بوسه باران کردند .

گروهی هم که از جبهه جنوبی بالا رفتند غیر از چهار نفر ، همگی به قله صعود کردند و سالم و سلامت قله را صعود و در نهایت به پایین قله هدایت شدند .

همنوردانی که موفق به صعود قله نشدند : دو نفر از آقایان که بخاطر کهولت سن - بالای ۵۵ سال - و احتمالاً مشکلات ارتفاع و دو نفر از بانوان گروه .

برای همه ی این عزیزان توفیق سلامتی دارم .

اما خبر متاسفانه بد اینکه دماوند این بار نیز ،دو تن از کوهنوردان را اسیر خود کرد و دو نفر دیگر در این بلند منظر ایران زمین ، جان به جان آفرین تسلیم شدند .

از علت مرگ و گزارش این اتفاقات هنوز خبر کاملی در دست نیست .تا آنجایی که مطلع شدیم و حتی سرپرست برنامه جبهه جنوبی گروه یکی از ایشان را بسکت کردند ، آقایی حدوداً ۴۵ ساله ، که به علت ایست قلبی در بارگاه سوم جان به جان آفرین تسلیم حق شده اند و دیگری ظاهراً بانوی کوهنوردی می باشد که ایشان نیز در هفته ی گذشته در ارتفاعات دماوند به ملکوت پیوستند .

برای این دو عزیز از دست رفته ، از خداوند بلند مرتبه ، طلب رحمت و مغفرت را خواستاریم و برای خانواده هایشان صبر و طول عمر با عزت ، روحشان شاد ، نامشان پرآوازه .

گروه طبیعت دوست تصمیم دارد که صعود از چهار جبهه جنوبی ، شمالی ، غربی و شمال شرق را آخر این هفته بطور همزمان اجرا کند .

این صعود که با سرپرستی آقای یحیی سخندانی از جوانان برومند و هیمالیا رفته ی گروه و با هماهنگی فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی انجام خواهد گرفت متشکل از ۳۹ نفر از اعضای گروه طبیعت دوست می باشد و بدین قرار است که پس از اعزام گروه به منطقه در روز سه شنبه و شب مانی در ارتفاعات دماوند ، در نهایت روز پنجشنبه ۲۲ مرداد ماه ساعت ۱۲تمام گروه ها در قله همیشه سربلند دماوند باشند و همگی از جبهه جنوبی به پایین بازگردند .

ان شاالله گزارش این برنامه را بزودی در سایت رسمی گروه و همین بلاگ خواهیم گذاشت .

برای همه ی این همنوردان آرزوی موفقیت را از یزدان پاک خواستارم .